Δύο κινήσεις είναι αρκετές!
Πολλοί από εμάς φέρουμε μεγάλη ένταση στο σώμα μας χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε. Μετά από μια κουραστική μέρα, η εξάντληση ή το άγχος που «χτίζεται» σταδιακά μέσα στο σώμα μας φαίνεται πως δημιουργεί γερά θεμέλια στους μύες μας με αποτέλεσμα να έχουμε πόνους σε διάφορα σημεία χωρίς να μπορούμε να κάνουμε κάτι δραστικό ώστε να περάσουν.
Χωρίς να το θέλουμε, με την πολύωρη εργασία μπροστά στον υπολογιστή, ο αυχένας, η πλάτη και τα χέρια μας αρχίζουν να αντιμετωπίζουν τεράστια μυοσκελετικά προβλήματα που κάποιες φορές εξελίσσονται σε χρόνια.
Εάν έχεις ανακαλύψει πως ακόμη και ένα από αυτά τρία σημάδια έχουν αρχίσει να σε απασχολούν, αυτό που πρέπει να κάνεις άμεσα είναι ένα καθημερινά μασάζ. Οι μαλάξεις στα σημεία που σε πονούν μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεσή σου και να ανακουφίσουν την εν λόγω ένταση, σύμφωνα με το Healthline. Ένα απολαυστικό μασάζ στα σημεία που έχεις περισσότερο ανάγκη για να χαλαρώσουν, είναι το μυστικό για να διώξεις την ένταση και την κούραση ανά πάσα στιγμή.
Το άγχος εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους και μπορεί ακόμη και να εμφανιστεί όταν προσπαθείς να κοιμηθείς. Δεν είναι λίγες οι φορές που μπορεί να μένεις ξύπνια και να μην καταλαβαίνεις τον λόγο. Αν αυτό είναι κάτι με το οποίο παλεύεις συνεχώς, κάτι τόσο απλό όσο το να κάνεις μασάζ κάθε μέρα μπορεί να το αλλάξει. Επιπλέον, ένα θεραπευτικό μασάζ συνοδεύεται από πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική σου υγεία.
ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ
0 Σχόλια