Μπάμιες, ελέγχουν πείνα και διαβήτη, απομακρύνουν χοληστερίνη-κόπωση-οστεοπόρωση-γαστρίτιδα

Μπάμιες, ελέγχουν πείνα και διαβήτη, απομακρύνουν χοληστερίνη-κόπωση-οστεοπόρωση-γαστρίτιδα

Γνωστές ως δάχτυλα της κυρίας, οι μπάμιες είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ασία. Ωστόσο σήμερα καλλιεργείται και παράγεται σε ολόκληρον τον κόσμο. Αυτό το λαχανικό είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών ουσιών.

Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιήθηκε ως
αποτελεσματικό φυσικό “φάρμακο” για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, όπως η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης, τα καρκινικά κύτταρα και οι πόνοι.

Οφέλη για την υγεία:

Περιορίζει την πείνα – Αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές ίνες, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Με την αύξηση του κορεσμού μειώνει την ακατάπαυστη επιθυμία για φαγητό και έτσι βοηθά στην απώλεια βάρους.


Αντιμετωπίζει Κόπωση
Η κόπωση είναι ένα κοινό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο αριθμό ανθρώπων παγκοσμίως. Είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα διαφορετικών προβλημάτων υγείας. Ευτυχώς, οι μπάμια μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Οι σπόροι της εμπεριέχουν πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να προωθήσουν την αποθήκευση γλυκογόνου στο ήπαρ. Αυτό σημαίνει ότι θα παρέχεται περισσότερη ενέργεια για τα κύτταρα σας.

Ελέγχει τον διαβήτη
Οι σπόροι του φυτού έχουν την ικανότητα να ελέγχουν τον διαβήτη και να μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης
στο αίμα. Επιπλέον βελτιώνουν την ευαισθησία των κυττάρων σας στην ινσουλίνη και αναστέλλουν την α-γλυκοσιδάση, ένα μοναδικό ένζυμο που διασπά τους υδατάνθρακες. Για πολλά χρόνια, η μπάμια έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο για τη διαχείριση του διαβήτη.

Ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης
Το φυτό προωθεί τη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα σας. Το λαχανικό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων και να βελτιώσει την παραγωγή χολικών οξέων, γεγονότα που αποτρέπουν την αθηροσκλήρωση και την καρδιακή προσβολή μακροπρόθεσμα.

Σταματά την αιμορραγία και εμποδίζει τα οστά να γίνουν εύθραυστα
Οι μπάμιες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, μια βιταμίνη που έχει την ικανότητα να ενισχύει τα οστά σας και να προάγει την καλύτερη πήξη του αίματος. Με άλλα λόγια, εμποδίζει την οστεοπόρωση, τα κατάγματα και την υπερβολική αιμορραγία σε περίπτωση τραυματισμών.


Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βελτιώνει την όρασή σας
Οι μπάμιες είναι επίσης, μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, μιας θρεπτικής ουσίας που αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων σας και βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού σας ενάντια σε διάφορα προβλήματα υγείας. Επίσης, είναι πολύ ωφέλιμο για τη βελτίωση της όρασης.


Αποτρέπει την γαστρίτιδα
Το Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. Pylori) είναι ένα είδος βακτηρίου που υπάρχει στον ανθρώπινο οργανισμό και ζει στην πεπτική οδό. Συνδέεται με την εμφάνιση φλεγμονής του στομάχου (γαστρίτιδα), ή ελκών του δωδεκαδακτύλου, και πιο σπάνια του στομάχου.

Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτό το βακτήριο στο μικροβίωμα του στομάχου τους και στο ανώτερο πεπτικό σύστημα, αλλά έχουν λίγα, ή καθόλου συμπτώματα. Το βακτήριο αυτό μπορεί να προκαλέσει μια μόλυνση στο στομάχι σε ορισμένα άτομα.

Η μπάμια μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά αυτές τις μολύνσεις, καταστρέφει το βακτήριο H. pylori στο έντερο, μειώνοντας έτσι τη φλεγμονή και μειώνοντας τον κίνδυνο γαστρίτιδας.


Παρεμπιπτόντως, όσο λιγότερο τις ανακατεύετε στο μαγείρεμα, τόσο λιγότερη κολλώδη ουσία (η οποία απωθεί αρκετούς από την κατανάλωσή τους) θα βγάλουν! Έτσι δεν θα έχετε πια κανέναν λόγο για να μην τις απολαμβάνετε, καθώς έχουν και πολύ ιδιαίτερη νοστιμιά!!


Πηγή: Alternative Health Universe
Τυχόν αναδημοσίευση, παρακαλώ να συνοδεύεται από:
Επιμέλεια/Απόδοσή: proionta-tis-fisis.com


Φωτογραφία: pixabay.com



Το διαβάσαμε από το: Μπάμιες, ελέγχουν πείνα και διαβήτη, απομακρύνουν χοληστερίνη-κόπωση-οστεοπόρωση-γαστρίτιδα http://thesecretrealtruth.blogspot.com/2019/08/blog-post_30.html#ixzz5vM5AYeog